宅经济时代的养生好习惯( 三 )
15、一周一次排毒行动--素食一天或断食一餐
【宅经济时代的养生好习惯】因为宅在家 ， 我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20% 。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾 。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式 ， 排除体内毒素 。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日” ， 让自己多喝水和新鲜蔬果汁 ， 你会体会到身体变得更轻盈 。另外 ， 每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法 。
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