科学保暖 六个日常错误保暖措施伤害健康( 二 )
6.手脚寒冷用火烤
冬季北方居民有烤火的习惯 ， 尤其是农村居民 ， 这是不科学的 。冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 。此时 ， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强 ， 局部性瘀血 。轻的形成冻疮 ， 重的造成组织坏死 。
冷冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。北方居民大都知道 ， 冻僵的手不能用热水洗 ， 只能用雪慢慢地揉搓 ， 这样才能舒缓过来 ， 否则容易出现皮肤坏死 。
人体最需要注意保暖的部位
现代医学认为 ， 一方面 ， 脚距离心脏最远端 ， 血液供应较差；加之脚部表面脂肪层薄 ， 保温能力差 ， 脚的皮温也最低 ， 趾尖温度低达25℃ ， 而人的正常体温一般在36.5℃左右 。另外 ， 脚和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系 ， 因此 ， 一旦脚部受凉 ， 就可反应性地导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩 ， 纤毛摆动较慢 ， 抗病力明显减落 。此时原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒就会乘虚而入 ， 大量繁殖 ， 使人发生感冒、出现呼吸道、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症 。
祖国医学对“寒从脚生” ， 早就有科学认识 ， 从1400多年前 ， 孙思邈的《千金翼方》中就提出了“足下保暖”的科学见解 。中医理论认为“足为肾所主” ， 在通常情况下 ， 脚位在下属阴 ， 而寒亦为阴邪 ， 故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一 。
国外对足部与机体健康的关系也有精深的研究 。俄罗斯民谚说的“头莫热 ， 腹莫饱 ， 脚莫凉” ， 反应的正是俄罗斯人民的防病措施 。
所以俗话常说：“人老脚先衰 ， 木枯根先竭” ， 是十分有道理的 。人的足部布满着神经末梢的感受器 ， 足部的寒冷感受可以通过复杂的神经生理活动与大脑的“体温调节中枢”产生联系 。脚汇集着6条经脉 ， 66个穴位 ， 并有72个与器官相连接的反应点 ， 犹如高楼大厦的基础 。由于足部受寒凉而引起的疾病还有很多 ， 如冻疮、关节炎、血栓闭塞性脉管炎、足跟病、足麻木都与受寒有关 ， 尤其是创伤、术后、久病、重病的患者、甚至会造成全身感染已经疾病的进一步恶化 ， 所以足部保暧在疾病的预防中极为重要 。
【科学保暖 六个日常错误保暖措施伤害健康】结语：保暖要注意方法 ， 记住上面所列出的几个错误保暖方式 。其实冬天最好的保暖方式就是户外运动 ， 让身体主动产生热量 。
推荐阅读
- 盐水排宿便法怎么做
- 如何治疗贫血 送你六个食疗滋补方
- 耳鸣吃什么 科学饮食最重要
- 白领减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身
- 白领预防颈椎病的六个妙招
- 趴着午睡的危害 上班族白领科学午睡缓解疲劳
- 上班族科学午睡是关键
- “科学午休” 这几点你必须知道
- 办公室OL生存六个健康法则
- 科学选择零食 白领上班可吃五类零食