三种“虚”补不得
生活水平越来越高，人们的压力也就越来越大，这就促使大部分的人不得不拼命的工作，却是忽略自己的身体健康，经常有人出现头晕、感冒、体力透支的想象，您知道这是身体虚的表现吗？您知道“补虚”的禁忌有哪些吗？您知道体内湿热吃什么好吗？今天小编就为您带来了男性补虚的天然实用方，感兴趣的朋友们赶快进来看看吧 。
“补虚”的禁忌
大部分的现代人都有体虚的现象，很多人认为就是简单的补补就好了，还有的人还会盲目的寻找一下补身子的药方，其实如果补虚不是根据自己的实际情况来补的话，是会引起不必要的问题 。所以所补虚也是要根据个人的实际情况而定的 。
初感外邪
初感外邪最常见的是感冒，可出现发烧 。
有了外邪后，机体的正气要和邪气进行交战，当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气 。
假如在这个时候您只知道应对自己的表面出现的身体状况的话，而不深入的检查自己的身体的话，那就可能会耽误解决身体的状况的最佳时间，这样就会导致您真正的病情更加的恶化 。
因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散，即驱逐外邪 。如体虚受了风寒，可以先喝一些生姜红糖水驱寒，然后再进行补益 。
感冒了吃什么好的快
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒 。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状 。
萝卜治感冒
在日常生活中，萝卜是我们常见的蔬菜，您应该都知道萝卜是通气最好的食物吧，所以您可以经常吃点萝卜，这样是可以预防感冒的出现，还可以达到治疗感冒的效果 。并且在您在患上感冒之后，您是可以选择适当的喝一点萝卜汁，这样是可以让您的病情好的更快 。
药物治疗
分清感冒的种类之后，只要是风热感冒，需要吃清热解毒类感冒药，如板蓝根，桑菊感冒颗粒，清热感冒颗粒等带有清热成分的感冒药 。
食物疗法
风热感冒者还宜食用的寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等 。
体内湿热
1.上焦有湿热，如出现头部发热、咳嗽痰多、口中黏腻等症，此时进补会使补益药不能顺利下降，不仅下面得不到营养，还会助长上面的湿热，一补就上火 。
这种情况需要先开上焦，宣肺气，可食用杏仁等宣肺止咳的药物 。
2.中焦有湿热，如出现胃脘疼痛、灼热，口干却不想喝水，饥饿却不想吃饭，小便色黄，大便不畅等症 。
此时若给予补益药，会加重脾胃负担，运化不开，出现腹部胀满、恶心等症状 。因此需要先化开中焦湿热，可食用干姜、茯苓等健脾祛湿之品 。
3.下焦有湿热，如出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症，进补同样会加重症状，可以先服用薏米等食物以利湿 。
体内湿热吃什么好
红豆：有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈 。
薏苡仁：性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜 。
白扁豆：性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热 。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功 。
绿豆：性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用 。
冬瓜：性凉，味甘淡，有利水和清热作用 。
丝瓜：性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果 。
西瓜：性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去 。
山药：性平，味甘，功在补脾胃、健脾运 。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生 。常吃山药健脾胃而水湿渐化 。
白茯苓：性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食 。
马兰头：性凉，味辛，有凉血、清热、利湿、解毒的作用 。
枸杞子：性凉，味甘苦 。枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效 。
黄瓜：性凉，味甘，可除热、利水、解毒 。
金针菜：俗称黄花菜 。有清热利湿的作用，凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食 。
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