养生之道 解读脸色科学秘密( 二 )
脖子上有黑圈：甜食过量了
脖子上会出现黑圈 ， 或者是说出现一些棕灰色的小斑块 ， 其实就是俗称的黑棘皮病 。
可能预示着2型糖尿病 ， 这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关 。人体在代谢这些糖分时 ， 释放了大量胰岛素 ， 导致色素沉着 。症状起初并不明显 ， 但如果没有引起重视 ， 就会散布整个脖子周围 ， 这一表现还可能发生在腋下 。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出 ， 要去除这些斑块 ， 减肥是最好的方法 。
皮肤潮红：咖啡因摄入过多
过量喝咖啡会导致皮肤脱水 ， 引起脸部泛红和干燥 。如果每天喝咖啡超过3杯 ， 就需要在喝咖啡的同时 ， 加喝一杯水 ， 来抵消咖啡因对身体的影响 。经常不见阳光 ， 身体无法合成足够的维生素D ， 也会导致皮肤变薄泛红 。
酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始 ， 其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起 ， 因为这些食物会让血管膨胀 ， 进而加重面部发红的症状 。
痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科的相关专家学者介绍说 ， 现在普遍的痤疮的都是受到遗传因素影响的 。
但越来越多的证据显示 ， 乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因 。有专家指出 ， 牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因 。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素 ， 如雄激素等 ， 同样可能引发痤疮 。要有效预防和治疗痤疮 ， 最好的办法就是要合理饮食 ， 多食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼类 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 。
黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑 ， 也就是我们俗称的黑眼圈 。在素食者中 ， 这种情况更普遍 ， 因为肉类是铁质的主要来源 ， 缺铁会减缓皮肤的新陈代谢 ， 让脸色看起来苍白 ， 而眼下皮肤很薄 ， 因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑 ， 造成黑眼圈 。
总结：关于面部颜色的密码今天就给大家介绍到这里了 ， 大家肯定都知道气色好就是指人的脸色红润 ， 这可是一种身体健康的象征 ， 恰恰相反的是如果脸色暗黄、油黑 ， 这就表明你的身体健康在受到损害 。通过本文关于脸色的介绍 ， 大家现在一定很了解了吧 ， 大家快去照照镜子观察一下吧 。
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