出门必备四样物品 你知道吗( 三 )
这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的 。
可替代山地车的是山地车型中的一种(它在设计时也考虑到了长途旅行的问题)：26英寸，21速，可载重120-150公斤，车带从1.50-1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个(当然还可加) 。
如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行 。
调 车
一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适 。按这个要求调车 。车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度 。
车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间 。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏 。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带 。
还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布 。这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了 。
工 具
只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的 。为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件 。
如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒(可架车上)、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急 。
服 装
一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力 。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气 。如果是雨季，当然少不了防雨设备 。
现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵 。如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤 。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装 。
最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油 。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳 。
为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜 。无色的，适用于阴天;有色的，可防阳光直射;还有浅黄色的，是为夜间设计的 。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故 。其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠 。
骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要 。脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力 。当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了 。
骑 行
上述可称为硬件，骑行是软件，所以掌握正确的骑行技术很重要 。掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备，在干燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅 。
如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了 。这时应当减速，调整变速器 。
上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位(不太会用变速器者常这么用)，这样会一下不适应，更累 。下坡可放松一下身体，溜下来 。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速 。
不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大 。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应 。
带宝宝长途旅行的秘诀和注意事项
如果你打算带你的宝宝做一次长途旅行，那么你一定要有思想准备，这肯定完全不同于你们夫妻二人一起外出旅游，必须考虑到你们将有一个“小伙伴”同行 。
你一定希望这次旅行能够顺利，能给你的宝宝带来更多快乐 。所以你应该为此做好充分准备，这里有几条建议供你们参考;
一、确定是自己开车出行，还是随旅游团出行
有条件自己开车外出，优势是比较自由，缺点是比较辛苦，许多事情必须自己操心;随团旅游的优势是吃住比较省心，缺点是不够自由 。
两者各有利弊，需要根据自己的实际情况作出选择 。不过小编还是建议自由行，把这两种方式结合起来，先预定好酒店，这样就可以省去吃住的麻烦了 。
二、选择合适的目的地
应该选择一个适合于宝宝、能让宝宝感兴趣的目的地，比如：海滨、自然风景区等，这样宝宝开心，你就省心了 。
选择目的地时注意，不要去环境噪杂拥挤或过于刺激的地方，也不要去没有树荫遮蔽的和其他不适宜宝宝的地方 。
也可以考虑一下准备下榻的宾馆、饭店是否可以让宝宝免费住在父母的房间里，或者能否为宝宝提供免费就餐等等 。
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