世界各地稀奇古怪的男女厕标识( 四 )
卫生纸放在包里，容易和现金、钥匙等物品“耳鬓厮磨” 。这些物品所携带的细菌是我们无法估计的，混在一起后，卫生纸也因此沾上细菌 。
而放在兜里的卫生纸还容易吸收人体的汗液，对细菌更有吸引力 。这些不洁净的卫生纸一旦接触私处，细菌就会“蜂拥而至”，在你的阴道内“胡作非为” 。
私处卫生用纸最好有包装
如果你习惯使用卫生纸清洁私处，那么一定要注意，最好使用有包装的卫生纸，随用随取，不要将其独自抽出，暴露在充满细菌的环境里 。
此外，处于青春期的少女要注意个人卫生，卫生用具要单独使用，不要与其他人的混在一起 。内衣裤要单独清洗，不要和袜子、外衣等混着洗 。同时要多了解一些卫生知识，如果出现不适，要及时看医生，莫要讳疾忌医 。
蹲厕所时都可以做的健身动作
蹲厕所的时候还能做运动？这个你知道吗？而且这样的健身的效果也不错哦！
建议你起床后先喝一杯凉白开水，大约300毫升，除有整肠的作用外，还可以帮助加快体内代谢产物的排泄和降低血液黏稠度，也有利于预防心血管疾病的晨间突发(患有肾病、水肿等病的患者起床后不宜喝白开水) 。在如厕时，再配合以下的运动：
1.学会腹式呼吸--肠道蠕动，排便顺畅
如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛 。
所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便 。养成这种行为方式，无疑对健康养生是十分有益的 。
2.捻压“虎口”--排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴 。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅 。
3.干洗脸和掐揉头部--醒脑提神
将双肘支在大腿上，五指分开，以指腹接触脸部，先靠头部的上下运动推压脸部皮肤30次;然后固定头部，用指腹由内向外舒展额部、眼袋和鼻翼两侧皮肤，具有加快清醒提神的作用;接着，将双臂抬起，五指弯曲成鹰爪状，扣在头部，顺序从前到后、从内到外做掐压动作，有助于进一步醒脑提神 。
厕所处处暗藏这些致癌因素
下水道反味、马桶反味......各种臭味聚集在卫生间中，有洁癖的家庭主妇会忍不住时常喷点空气清新剂或香水，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素 。
香港消费者委员会早在2002年就提醒大家，空气清新剂中的挥发性有机化合物(VOCs)可能致癌 。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验 。
专家指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，“只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉 。”也有新闻曾曝光，空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤 。
建议：用香皂和肥皂净化空气 。将一些小的香皂或肥皂，空气净化有利于健康养生，头放在瓶子里，再倒进沸水使其溶解 。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味 。将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭作用 。
上厕所用不合格的卫生纸恐致白血病
大约100年前，美国一家造纸公司无意间发明了卫生纸的时候，肯定没想到，这种给人类生活带来巨大方便的物品，如今却给人类健康带来隐患 。
英国一篇报道甚至指出，有专家呼吁英国应该在2015年以前淘汰卫生纸，让大家返璞归真到大便后用水冲洗的时代 。这篇报道指出，英国人广泛使用粉红或淡绿的彩色卫生纸，以及一种有着天鹅绒一样质感的厚卫生纸，其中的染料和卫生纸内填充的絮状物是造成肛门癌的重要原因 。
中国人虽然很少使用这样的卫生纸，但很多人图便宜在农贸市场或小超市里购买的卫生纸也让人难以放心 。全国有10%左右的卫生纸都不合格，存在荧光漂白剂过多等问题 。长期使用，其中的苯可能会导致白血病 。
建议：最好的卫生纸是棉浆的，其次为木浆、竹浆、草浆等，购买的时候还要看看包装上写的是不是100%原木浆， 如果只有50%或30%，就可能添加了其他物质 。象牙白色的卫生纸最好 。将卫生纸放在验钞机下，如果发出蓝色荧光，也说明里面荧光剂过量 。那种颜色过白、 掉毛、有杂质或颜色发暗的卫生纸千万别买 。当然，最好的方法还是排便后用温水冲洗一下，减少卫生纸用量 。
推荐阅读
- 喝醉酒难受怎么解酒呢？
- 脾胃虚吃什么补品好呢
- 痰湿体质喝什么容易瘦身呢
- 肝硬化能够喝养肝茶吗
- 姜是助阳之品 自古以来中医素有男子不可百日无姜
- 饭后不做九件事 这才是养生之道
- 这一物竟是女人的不老仙药
- 古代女人生子为何要不断烧开水
- 饮食养生七大误区要注意
- 饭后百步走 让你消化不良