古人如何应对雾霾( 三 )
4、少量补充维生素D
冬季雾多、日照少 ， 由于紫外线照射太少 ， 人体内维生素D生成不足 ， 有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象 ， 必要时可补充一些维生素D 。
5、饮食清淡多喝蜂蜜水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物 ， 多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 这样不仅可补充各种维生素和无机盐 ， 还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用 。少吃刺激性食物 ， 多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品 。
6、深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触 ， 很容易受到雾霾天气的伤害 。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中 ， 除了随时要应对雾霾危“肌”外 ， 由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多 ， 难免会堵塞在毛孔中形成黑头 ， 造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题 ， 所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层 ， 清洁毛孔 。
7、减少化石燃料的燃烧(如家庭燃煤、焚烧垃圾等)
家庭小煤炉尽量不要使用 ， 因为燃煤会产生大量的烟尘和二氧化硫;垃圾在焚烧过程中会产生致癌物质二恶英;尤其是要严禁焚烧秸秆 ， 许多地方的农民有焚烧秸秆的习惯 ， 大量烟尘被排放到空气中 ， 严重污染周边城市的环境 ， 加重雾霾天气 。
结语：雾霾天气的危害是非常大的 ， 不仅会引起很多疾病 ， 而且这时候的能见度低也容易发生不必要的车祸 ， 所以我们这时候出门一定要多加注意 。同时 ， 看完本文 ， 相信我们也知道古代人是如何来治疗雾霾的 ， 不过如果治疗雾霾的方法却好的多 。
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