【水果治病】8大祛病养生的有益水果
【【水果治病】8大祛病养生的有益水果】苹果：扫光便秘痛苦
很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解 。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用 。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用 。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状 。
TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘 。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子 。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合 。
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