马铃薯三明治的做法（运动员食谱）
马铃薯三明治的做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看马铃薯三明治视频才能学会，但怎么做马铃薯三明治最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道马铃薯三明治吧 。
材料:【马铃薯三明治的做法（运动员食谱）】白吐司3片，马铃薯1个，原味优格1大匙，盐适量，青豆仁适量，火腿丁适量，柠檬汁少许，芥末酱少许，红透蕃茄切片，蛋1个，红萝卜丁适量，生菜丝适量，黑胡椒粉适量
做法:1.马铃薯蒸熟；青豆仁、红萝卜丁 火腿丁汆烫后，立即捞起沥干水份，连同生菜丝一同拌入优格、盐、黑胡椒粉、柠檬汁、芥末子酱即为马铃薯酱备用 。
2.蛋打散成蛋液，放入热油锅中以小火煎熟备用 。
3.吐司烤过去边皮，涂抹马铃薯酱，再放入蕃茄片、莴苣片、煎蛋、吐司，重复一次上述的步骤，再将叠在一起的土司切成三角形即可 。
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