糖尿病人能喝纯牛奶吗？
对糖尿病人来说，首先要明白自己的病情和类型，进行有效的综合治疗后，再考虑某种食物等单方面因素对病情的影响效应 。在血糖没有得到有效的控制前，糖尿病人饮食上需要注意的问题真的非常多，但血糖得到控制后，那么饮食上就要从另外的角度来考虑了 。
在实际生活中，往往有患者没有很好的理解饮食控制的方法，经常的一刀切：说这种食物对病情好，就一点都不吃，而那种食物对病情有帮助，就甩开膀子拼命吃 。结果就可想而知了 。我经常对接触的糖尿病患者说，吃没有问题，但关键是吃完后你得把它用掉！如果不能把吃进去的东西及时的用掉，那么再好的食物，对你来说都是毒药 。这不但是对糖尿病患者是如此，就是正常的健康人，也是要节制 。
【糖尿病人能喝纯牛奶吗？】回到问题本身，糖尿病人能不能喝牛奶，无非就是认为牛奶中的糖、脂肪会对血糖会有影响 。那么问题又来了：如果没有糖，人体靠什么来供应能量呢？别忘了，米饭也好，馒头也好，进入体内后都是分解成葡萄糖吸收进身体的 。所以只要掌握好方法，糖尿病人其实很多食物都是可以吃的，关键就是掌握好量、掌握好吃的方法 。
每一种食物都有其独特的营养价值，很难说谁能替代谁的，我们都应该合理的摄入，才能满足身体对多种营养的需求 。对于糖尿病等有特殊健康问题的人，除了注意吃，还要学会用，把多余的东西合理的用掉，健康自然就会得到保持了 。
其他网友观点大家好！我是福爸，执业医师 。希望我的回答对您有用 。
糖尿病的治疗核心是血糖达标，并且尽可能保持稳定 。食物当中对血糖影响最大的是碳水化合物，评价指标是血糖生成指数 。血糖生成指数越大，餐后血糖升得越快越高；血糖生成指数越低，餐后血糖相对就比较平稳 。
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有些糖尿病人担心喝着牛奶血糖会升高，是因为牛奶当中含有碳水化合物 。有点当中，确实含有碳水化合物，主要是乳糖 。但是牛奶的碳水化合物含量并不高，一般在3%到4%，而且乳糖分几为葡萄糖的过程比较缓慢 。所以牛奶的血糖生成指数是很低的，只有27.6，对血糖的影响非常小 。糖尿病人不用担心喝了牛奶之后血糖会大幅度上升 。
糖尿病人喝牛奶的另外一个担心是牛奶脂肪含量还是比较多的 。其实这种担心没有必要 。牛奶含脂肪大约3%左右，喝一杯200毫升左右的牛奶也就摄入了6克脂肪，相当于54大卡 。对于一天需要1000多，甚至2000多大卡的人来说，这一点热量微不足道 。但是如果糖尿病人合并比较严重的高脂血症，或者有肥胖的话，那么还是建议喝脱脂牛奶比较好 。
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实际上，对于绝大部分糖尿病人来说，长期喝牛奶是有利的 。牛奶富含优质蛋白和钙，还有多种维生素，对于糖尿病人的均衡营养有很大的帮助 。尤其是要控制体重的糖尿病人，吃的比较少，容易感到饿，甚至会发生低血糖 。所以牛奶就非常适合在两餐之间饮用，牛奶会缓慢的提供能量，对于预防低血糖非常有帮助 。去年，世界顶级的医学杂志《柳叶刀》上还发表了一篇重磅文章，明确提出长期喝牛奶有助于减少心脑血管疾病 。这对于喜欢喝牛奶的糖尿病人来说，确实是个好消息 。
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糖尿病人喝牛奶需要注意的就是，尽量喝纯牛奶和无糖酸奶 。有一些带奶字的饮料，其实其中的牛奶成分很少，而且还加了很多的糖，不适合糖尿病人喝 。
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