什么生活习惯可能会患上糖尿病呢？
我母亲没有家族遗传，可能因为不良生活习惯，患上糖尿病的 。在这里写出来，希望大家引以为戒 。
2002年5月，父亲因病去世后，母亲一个人在家生活，我不放心，接到城里一起生活 。母亲家族有长寿基因，外公外婆95岁去世、舅舅姨妈现在都是90多岁，身体健康，能说能走，吃得香、睡得着 。
母亲来到城里，人生地不熟，不识字，算不来账，不敢上街买菜，不敢去离家太远的公园广场看热闹，害怕找不到回家的路，整天待在家里，吃了睡，睡了吃，除了周末我们带她出去走走，几乎不运动 。
母亲勤俭节约，不浪费一粒粮食，一滴油，家里每顿剩饭剩菜，舍不得倒掉，想方设法要吃下去，天天喊肚子胀，劝她别吃剩下的，她说这么好的饭菜，倒掉多可惜，又说浪费粮食要遭雷劈，老婆、女儿和我很无语 。
3年时间不到，母亲身体发福了，涨了30多斤，体重严重超标，走路爬楼喘粗气，感觉特别费劲，隔三差五感冒咳嗽，肠胃不适，身体素质明显下降，医院检查，并无大碍，吃了抗生素药，症状有所改善 。
到了2008年，母亲说喝再多的水，还是感到口渴，吃得再饱，还是感到肚里空空，饥饿难忍，尿也特别多，更奇怪的是，体重突然下降，瘦骨如柴，弱不禁风 。我立马带她去医院检查，结论糖尿病，从此离不开糖尿病药了 。
母亲患糖尿病，遵照医嘱，每天按时吃药，控制饮食，多运动，血糖指标平稳，身体素质明显改善 。坚持了10多年，今年84岁了，能走能动，没什么大毛病 。只是看见母亲想吃而不敢吃的神态，心里特别难受，偶尔请她尝尝，免得她怄气，免得自己遗憾 。
笔者认为，母亲没有家族糖尿病遗传，主要是不运动，不节制饮食，不控制体重等不良生活习惯造成的 。所以，我坚持锻炼，严禁暴饮暴食，严格遵守作息时间，严格控制体重，避免重蹈覆侧 。
其实，糖尿病并不是什么绝症，只要控制好自己的饮食、坚持吃药，坚持锻炼，控制好血糖指标，活八十、九十岁不是难事 。我是粮农二代，一家之言，仅供参考 。
其他网友观点根据最新数据统计，我国糖尿病患者已有近1.3亿，糖尿病前期人群更有近5亿之多 。虽说糖尿病短时间内不致命，但是因其所带来的并发症高达100多种，这让很多患者长期饱受折磨，严重影响了正常生活 。
什么生活习惯可能会患上糖尿病呢？糖尿病的发生是多种因素长期综合作用的结果，包括遗传、年龄等不可控因素，当然还与现在人们不良的生活习惯息息相关，而这也是导致糖尿病高发的主要原因 。其实，糖尿病并非不可预防，想要远离糖尿病，先得知道糖尿病是怎么发生的 。只有找到病因，才能对因入手，做好预防 。
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1、长期喝饮料：现在的年轻人已然把饮料当成了必需品，直接代替了日常饮水，而无论是男生喜欢喝的碳酸饮料，还是女生喜欢喝的果汁、奶茶等，这些都是诱发糖尿病的元凶 。在临床中，因为大量喝碳酸饮料而确诊糖尿病的年轻人不下少数，甚至有些才只有二三十岁 。
2、喜欢吃甜食：长期摄入高糖食物是诱发糖尿病的另一大元凶，虽说爱吃甜不一定会发生糖尿病，但可以肯定的是，年轻时喜欢吃甜食的人，年老了发生糖尿病的风险会比不爱吃甜食的人明显增加 。像是糕点、蛋糕、饼干、糖果等都要少吃 。
3、吃得太精细：当下人们的生活条件好了，对饮食的要求也变得更高了，以往粗茶淡饭的饮食模式，被大鱼大肉、精加工美食等精致的食物取而代之 。而吃得太精细，吃得肉太多、菜太少，吃得精细面食太多，粗粮太少等等，这些不合理的饮食搭配，也都是升高血糖的元凶，长此以往必然会诱发糖尿病 。
4、不规律饮食：早餐不吃，晚餐吃得太多，一日三餐得不到保障，或者经常吃外卖、下馆子，而且经常暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽等，这些不良的饮食习惯也很危险 。
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5、久坐不动：久坐不动，缺乏锻炼，不仅容易导致肥胖，而且还会增加胰岛素抵抗，大大增加糖尿病的发生风险 。研究证实，久坐是诱发2型糖尿病的重要原因 。
6、肥胖或超重：我国肥胖率越来越高，这与人们吃得多、动得少息息相关 。大量流行病学调查发现，肥胖尤其是腹型肥胖是诱发糖尿病和糖耐量减低的重要因素之一 。国内调查发现，超重者的发生糖尿病的概率是标准体重者的2.86倍 。
7、长期吸烟饮酒：吸烟饮酒的危害是公认的，长期吸烟饮酒虽然不会直接诱发糖尿病，却也是潜在的风险因素，因其会伤害血管，升高血压，自然也会增加糖尿病风险 。
8、长期熬夜过劳：现在的人们面临较大的压力，长期伴有紧张、焦虑情绪，而且经常熬夜，过度劳累，这些不良习惯也是升高血糖的常见原因 。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体 。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
其他网友观点我是医生，我来回答这个问题 。目前糖尿病的发病率在我国已成井喷趋势，大家也可能深有体会，我们身边的糖尿病人越来越多，聚会吃饭时打胰岛素已经很寻常了 。我认为原因如下：
【什么生活习惯可能会患上糖尿病呢？】1、饮食习惯改变：生活水平提高了，饮食习惯改变了，以前常常吃不饱，现在可劲吃，想吃啥吃啥，大鱼大肉、生猛海鲜、喝酒撸串、饮食无节制，夜宵增多都增加糖尿病风险 。
2、体力劳动减少：经济条件好转，工业高度发展，人们体力劳动明显减少，很多体力劳动被机械化代替 。相反人们久坐久站的工作相对增多，比如办公室一族、老师、服务员等，体力活动的减少，大大增加了糖尿病风险 。
3、肥胖或超重：糖尿病的绝对高危因素，男性腰围大于或等于90cm，女性腰围大于或等于85cm，糖尿病风险大大增加 。
4、一级亲属中有2型糖尿病家族史 。
5、有高血压、高血脂、动脉粥样硬化性心血管疾病患者，也是糖尿病高危人群 。
6、另外：职场竞争压力大、熬夜、作息不规律、人际关系紧张也在一定程度上增加糖尿病发病风险 。
所以，我们要防患于未然，积极控制饮食及体重，适当运动，保持良好的饮食和作息习惯，培养宽厚豁达的性格，尽量降低糖尿病发病风险 。
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