你认为最好的健身是哪种运动，为什么？
我认为是骑行 。
我今年55岁，坚持跑步30多年，前几年开始膝关节不舒服，特别是下公交车，下台阶，膝关节有时发软，据说有磨损，吓得我再不敢跑步，打球了 。
前年开始骑行，两年零三个月骑行了29000公里，买了两辆山地车，一辆公路车，骑遍了周边很多地方，吃到了铜川很多美食，身体钢钢的！从以前的140多斤到现在的120多斤 。骑单车140公里回了老家，环了青海湖，骑了川藏线，人生观，价值观发生了根本改变：人一生最大的对手就是自己！骑行可以使人脱胎换骨，是最好的健身运动！
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其他网友观点我认为没有最好的健身 。只有最适合自己的健身 。不管是去户外跑步登山骑行，还是去健身房，游泳馆 。每一项运动都会给身体带来好处 。心肺功能，耐力，力量等等 。首先要选择自己喜欢的运动方式 。这样才会有兴趣，能更加容易坚持 。
而且运动也不能单一，比如经常去户外跑步爬山，那下雨怎么办，难道不跑了？经常在健身房游泳馆，闭馆了怎么办，难道不练了？
【你认为最好的健身是哪种运动，为什么？】其次就是想想自己为什么要健身 。虽然是个很傻的问题，但我认为是最重要的问题 。不要盲目跟风，或者三天热度，这样到最后会对健身失去所有兴趣和信心 。
自己给自己制定一个适合自己的健身计划 。时刻想想自己为什么要健身，每一天的坚持下去 。
其他网友观点适合自己的运动就是最好的运动 。能够长期坚持坚持再坚持 。却不受外界因素影响的 。例如，散步，爬楼梯等有氧运动等等等 。再如，跳舞，瑜伽，太极 。总之一句话 。自己能够长期坚持不懈的运动 。
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