红枣桂圆银耳汤的做法(失眠食谱)
准备时间:10分钟内
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
红枣桂圆银耳汤的简介:红枣为补养佳品,具有补气养血,养血安神的作用,多吃红枣,能提升身体的元气,增强免疫力,增强抗病能力 。桂圆和银耳的营养价值就更不用多说了 。
红枣桂圆银耳汤的食材:主料:银耳1朵红枣3颗桂圆干5粒辅料:枸杞适量冰糖适量红枣桂圆银耳汤的做法图解步骤:1.准备好所有原料,银耳事先用水泡发,清洗干净,撕成小朵 。
【红枣桂圆银耳汤的做法(失眠食谱)】2.桂圆干去掉硬壳,洗干净 。
3.红枣洗干净,去掉核,切成小块 。
4.将所有原料放锅里,加适量清水 。
5.将锅置火上,烧开 。
6.烧开后转小火,炖30分钟左右即可 。
小贴士:做好放冰箱冷藏后口味更好呢 。
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