长寿汤的做法（便秘食谱）
长寿汤的做法简单是便秘食谱的常见菜，不一定要看长寿汤视频才能学会，但怎么做长寿汤最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道长寿汤吧 。
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老年人食谱 明目食谱 糖尿病食谱
口味：咸甜味工艺：煮
长寿汤的制作材料：主料：南瓜100克,胡萝卜1000克
辅料：玉米（鲜）50克,青豆50克,小麦面粉40克
【长寿汤的做法（便秘食谱）】调料：盐4克,白砂糖5克,黄油15克,鸡精1克
教您长寿汤怎么做，如何做长寿汤才好吃1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；
2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；
3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可 。小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉 。
小帖士-食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收 。
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