【饮食养生】健康女人的饮食养生之道
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12至25岁女性饮食方法：
这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期 。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品 。尤其是豆类食物 。而且要特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂 。
18至25岁女性饮食方法：
这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑 。在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等 。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物 。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹 。
【【饮食养生】健康女人的饮食养生之道】
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