什锦黄豆的做法（骨质疏松食谱）
什锦黄豆的做法简单是骨质疏松食谱的常见菜，不一定要看什锦黄豆视频才能学会，但怎么做什锦黄豆最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道什锦黄豆吧 。
菜系及功效：家常菜谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱
口味：咸鲜味工艺：拌
什锦黄豆的制作材料：主料：大豆250克,豆腐干150克,豇豆150克,粉丝100克
调料：姜5克,大葱5克,酱油15克,盐3克,香油2克,醋10克,味精2克
教您什锦黄豆怎么做，如何做什锦黄豆才好吃1. 将黄豆洗净煮熟；
2. 豆腐干洗净，切条；
3. 粉丝泡软，切长段；
4. 豆角抽筋洗净，切块，入沸水锅焯熟，捞出控去水分；
5. 葱、姜洗净切花、末备用；
6. 将黄豆、豆腐、粉丝、豆角混合，加入淡色酱油、盐、姜末、葱花、味精、香油、醋，调匀装盘即可 。
小帖士-健康提示：
1. 黄豆所含的蛋白质高达40%，其营养价值几乎接近肉类，因此享有“植物肉”的美誉 。
2. 黄豆中的脂肪，对于人的生长发育及神经活动都具有积极的作用 。
【什锦黄豆的做法（骨质疏松食谱）】
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