莴笋烩豆浆的做法（莴笋）
怎么做莴笋烩豆浆好吃?学做莴笋烩豆浆需要哪些食材?为您提供莴笋烩豆浆最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莴笋烩豆浆!
莴笋烩豆浆的介绍：很多人早餐习惯喝点豆浆配些油炸食品，即实惠又方便，但是吃时舒服可有想到过后呢，小海自己早餐就喜欢喝豆浆配油条、油饼之类的，油炸食品吃多易上火，得想个解决方法啊，在不影响美味的同时增加食欲与降火，这不是很好吗 。小海今天给大家分享分享怎么解决这个不是难题的难题 。早晨特别喜欢晨练的朋友们也就顺路捎带而已，买些豆浆回来，平常家里备些莴苣，俩者结合就是一个美味与营养集一身的早餐饮品 。莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等 。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆 。它还具有独特的营养价值 。莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培 。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一 。莴笋能改善消化系统的肝脏功能 。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风 。
莴笋烩豆浆的食材和调料：豆浆莴笋白糖或盐西红柿
莴笋烩豆浆的的家常做法，最正宗莴笋烩豆浆怎么做好吃将莴笋去叶以及皮，然后切成条
豆浆倒入锅内，和莴苣一起煮即可，吃时依各人喜好加糖或者盐都行，加片西红柿提味
小贴士煮的时间由各人口感而定，稍微一煮口感香脆清甜，与豆浆的味道完全不冲突，反而能够更好的融合，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠 。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长 。
【莴笋烩豆浆的做法（莴笋）】
推荐阅读
- 莴笋做馅怎么好吃 怎么做莴笋馅好吃
- 几岁的宝宝可以喝豆浆？宝宝喝豆浆对身体有什么好处？
- 椒油莴笋的做法（清真菜）
- 茄汁烩鱼的做法（西红柿）
- 黑椒波龙烩番茄意粉的做法（西红柿）
- 烩茄子的做法（西红柿）
- 烩乌鱼蛋(一)的做法（京菜）
- 柠檬叶鳖肚烩果狸的做法（私家菜）
- 芸豆豆浆做法窍门 芸豆豆浆怎么做
- 甜酱莴笋的做法（卤酱菜）