是什么让你下定决心健身的？
我的车停在单位路边总被贴罚单，没办法，我买来了一辆自行车上下班，每天骑行40多分钟，每次都出汗了，一天不洗澡都不行了 。感觉精神状态好多了，你说我这健身是不是被逼的？
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其他网友观点讲下本人经历，现在37岁，04年体院毕业，做了十年健身教练，14年开始创业到现在5年了，虽然可能比一般人更明白健身的重要性，但是创业过程中的烦躁、身不由己的应酬，让我一个基本天天在健身房待着的人近5年却从来没有系统的训练过（偶尔被朋友刺激，练过一下下），体重从140飙到现在160，17/18年体检结果如下图：
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近几年一直怀疑自己有什么重疾，所以保险逐年增加，每年定期体检，结果是大毛病没有，小毛病一堆 。
今年春节，我老婆跟我打个赌说今年减20斤给我两万块，虽然可能是个玩笑，但是自己每况愈下的身体状况，加之前段时间有个同事甲状腺癌（良性的，已手术，但现在完全影响正常生活），给我狠狠的敲响了警钟，在这个上有老下有小的阶段，自己的身体健康绝仅仅是自己的事，而是对家人的责任，所以年后我终于开始系统的训练，早上送完孩子到公司八点多，每周按计划训练4次，目前在恢复体能的阶段，5公里跑的时间已经从最初的38分钟，已经提高了5分钟 。
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健身重在坚持，祝我自己减肥成功，拿到赌注 。
最后讲个笑话，去年有个朋友快60了突然开始健身，问他什么动力，他说：刚得了个女儿，想多活几年，多陪陪女儿 。各位没有动力的朋友们，应该有所思考，想明白，动起来，不嫌晚！
其他网友观点我从小体育比较好 。但自从上了高中以后，由于学业繁忙，没有时间锻炼，我的体重从82斤飙升到了120斤 。r
高考完之后尝试过各种减肥方法，比如，节食、喝减肥茶、吃减肥药 。结果非但没有把自己变瘦，反而让自己内分泌失调，皮肤憔悴不堪，并且精力一日不如一日 。r
最终我放弃了这些减肥方式，偶然看到学校健身房在做活动，就抱着试一试的想法，办了一张健身卡，拉上我对象一起去健身 。r
没想到短短的3个月里就让我基本上瘦回了标准体重 。我身高160，那时瘦到了将近100斤，整整20斤呀 。r
做的是有氧运动，也就是跑步和一些简单的力量结合，效果非常好，再加上那时年轻，基础代谢也比较高，3个月的时间就已经把我的体形塑造的非常好了 。r
后来因为真正喜欢上了健身，并且通过健身影响到了我的室友和周边的朋友 。这种看着大家变得更好的感觉，让我想要带动更多人一起来健身 。
我喜欢运动之后，健身之后那种酣畅淋漓的感觉，我也有喜欢，因为健身是一种复利的行为，我也想要影响更多的一个人 。
健身是一件非常公平的事情，你付出的时间付出了精力，以及掌握了正确的方法，你就能够拥有一个好的身材，但是如果你这些都没有的情况下，你根本就不太可能拥有个非常好的身材 。
自律的人生你才能够享受自由的感觉，健身就是一件非常难坚持的事情，我见过非常多的人，经过一个月的时候，他们就已经放弃，最终他们还是变成了一个胖子，减肥和健身都需要非常大的意志力，能够对自己狠心的人多半都不会差太多 。
【是什么让你下定决心健身的？】这是我的健身故事，希望能够对你有一些启发，如果你决定去做，那你就去好好学习健身，我相信这事会让你一辈子都有收获的一件事情 。
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