葱油黄鱼的做法（瘦身菜谱）
葱油黄鱼的做法简单是瘦身食谱里的常见菜，但怎么做葱油黄鱼最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道葱油黄鱼吧
葱油黄鱼的配料:
主料：鲜黄鱼一尾，约会750克 。
配料：葱丝25克，姜丝15克，香菜段15克 。
调料：香油、绍酒、香醋、味精、胡椒粉、酱油、精盐、花椒、葱段、姜块 。
葱油黄鱼的特色：葱油黄鱼，主料黄鱼加入配料葱丝，姜丝、香菜以及调料制成 。黄鱼在鱼类中，营养价值是较高的；
【葱油黄鱼的做法（瘦身菜谱）】每100克中含蛋白质17.6克，磷135毫克 。鱼所含蛋白质基本接近人体蛋白质，易被消化吸收和利用 。
而鱼类所含的脂肪，即鱼油 。是由多种不饱和脂肪酸所构成，碳 碳链较长，具有降胆固醇的作用 。
这就是食鱼肉少发心脑血管病和使人长寿，不会发胖的奥秘 。所以，葱油黄鱼是肥胖者增强体质、健美减肥的理想菜肴 。
如何做葱油黄鱼：
1、将鱼刮鳞、去鳃，除内脏洗净，两面剁马兰花刀，下沸水锅中氽烫透出，放入大盆里 。
2、再加上鲜汤、清盐、绍酒、味精和忽段、姜块，土屉蒸熟取出 。
3、待控净汤，将鱼取出装盘，葱、姜、丝、香菜段、，撒在鱼上 。用小碗加酱油、香醋、香油、味精、胡椒粉、对成汁卤 。
4、炒勺加底油，上火烧热，放入花椒炸一下，捞出花椒，将花椒油烧在葱、姜丝、香菜段上，再将对好的汁卤浇在鱼身上即可 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？