鸡蛋能吃吗 鸡蛋是什么
1、鸡蛋是能吃的，且富含人体所需营养 。
2、鸡蛋是母鸡所产的卵，受精之后可孵出小鸡，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一 。
【鸡蛋能吃吗 鸡蛋是什么】3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 长期拉肚子会得癌症吗？这4种癌症都有腹泻的症状？
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 电子烟可以用来戒烟吗？电子烟有哪些危害？
- 男人需要敷面膜吗？男人敷面膜的好处有哪些？
- 收腹机是什么？收腹机有用吗？