没有到河源何慧十天吃水煮菜瘦30斤
减肥的方法层出不穷，种类繁多，不过备受追捧的还是广为流传的民间偏方，这些减肥偏方都有不少网友亲身试过效果也是不容小觑的 。
网友使用水煮菜，10多天瘦了6斤
早餐：8点半起床，喝一玻璃杯温开水，后来几天加进了些许枸杞(可美容) 。然后冲泡50克燕麦(只要每日食用50克燕麦片，就可以使每百毫升的血中的胆固醇平均下降39毫克，甘油酯下降76毫克 。)，放一丁点白糖 。(偶尔太饿会加一个低糖水果) 。
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午餐：12点半左右，水煮菜 。用小单柄锅，煮好汤，再加进素菜，蔬菜 。前三天我是煮的瘦肉汤，后来干脆没放肉了 。汤里面放一点油，少许盐，和一些剁辣椒或者辣椒粉 。否则怕没什么味道 。提示：汤不要喝 。
下午加餐：吃完水煮菜，大概下午3点就饿了，我会去买个烙饼(白面粉)或者烤红薯(为的是吃点干的) 。再加个水果，我是吃橙或者苹果 。再饿再吃 。
晚餐：晚餐我一向是吃得少的，所以也习惯了 。在这11天里，我偶尔晚餐吃中午没吃完的菜，再煮一点 。然后就是吃橙和梨 。8点以后不吃东西 。9点以后不喝水了，怕水肿 。11点左右睡觉 。
让你每天瘦一斤的秘密是??
【没有到河源何慧十天吃水煮菜瘦30斤】《水果瘦身，3个月暴瘦92斤，比整容还美，不动不节食，让你变瘦!》
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