【饮食健康】肾结石患者睡前慎喝牛奶
肾结石绝大多数为草酸钙成分组成 。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量 。易于肾结石的形成和复发 。晚间 ， 正好是结石成分排泄的高峰期 。如果这个时间喝牛奶 ， 牛奶中含钙量高 ， 而饮牛奶后2～3小时 ， 正是钙通过肾脏排除的高峰 ， 如此时正处于睡眠状态 ， 尿液浓缩 ， 钙通过肾脏较多 ， 易形成结石 。
【【饮食健康】肾结石患者睡前慎喝牛奶】因此 ， 在这个时间最好不要喝牛奶 。以临睡前饮水500毫升 ， 起床排尿后再饮水200毫升为宜 。日常每天分时多次饮水 ， 以保证尿量在2500-3000毫升左右 ， 这对预防肾结石也是有好处的 。
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