饮酒健身存在六误区
酒有镇痛护心作用有人认为 ， 酒能通经活络、止痛 ， 可防治风寒湿痹和胸痹心痛 ， 减少关节炎、冠心病发作的几率 。不可否认 ， 饮酒可暂时缓解上述症状 ， 但观察资料表明 ， 症和心脑血管病的死亡率与饮酒量呈正相关 ， 且死亡率明显高于非饮酒人群 。
【饮酒健身存在六误区】酒有保暖御寒功能少量饮酒会使身体发热 ， 这是酒精引起皮肤处于扩张状态 ， 在酒精代谢后期 ， 很容易造成皮肤散发的热量增多 ， 形成“酒后寒” ， 以至出现“以酒御寒寒更寒”的局面 。
饮酒能解闷消愁有的人在情绪低落、忧愁郁闷时 ， 就会自酌自饮 ， 但酒喝多后会勾起一连串心事 ， 要么自我摧残 ， 要么打人毁物 ， 要么哭闹不休 ， 岂非“以酒浇愁愁更愁”？
酒能催眠一些人在入睡困难时 ， 会情不自禁地喝上几口酒 ， 帮助入眠 。由于酒精对系统有一定的作用 ， 可能会有一定效果 。但时间一长 ， 随着大脑对酒精耐受性越来越大 。酒的作用就会渐次减弱 ， 这使人不得不逐渐增加饮酒量来维持睡眠 ， 从而形成难以摆脱的“酒依赖” ， 使变得更难解决 。若伴有慢性中毒(酒精)出现 ， 病人将会面临更大、更多的痛苦 。
饮酒能代替吃饭喝水有的人认为 ， 酒为粮食之精华 ， 喝酒可代替吃饭、喝水 。研究发现 ， 酒的主要成分是乙醇(酒精) ， 除能给人体提供一定能量外 ， 没有任何营养价值 ， 不能补充人体必需的蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等营养物质 ， 且酒精进入体内还可影响许多营养物质消化吸收 。时间长了 ， 会出现严重的营养衰竭而危及生命 。
由此可见 ， 为了自身和他人健康 ， 酒应尽量少喝 ， 且以果酒为佳 ， 尽量减少危害 。
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