补肾壮阳的最佳食物 男人养肾最佳10食物
在中医理论中，肾脏是生命的基础，肾脏的质量直接关系到身体的健康 。在今天的日常生活中，很多人都有肾虚现象，尤其是很多男性 。由于长期生活习惯的不规则，肾虚的情况会更加严重 。当男性患有肾虚症时，他们可以调整饮食，养成健康的生活习惯 。只要贴上你的肾脏就行了 。
文章插图
1、核桃 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠 。补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力 。 2、栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。 3、红枣 大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效 。秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好 。 4、苦瓜 苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效 。 5、山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用 。山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。 6、百合 百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用 。百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效 。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力 。 7、藕 莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血 。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法 。 8、白扁豆 用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀 。初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲 。 9、黄鳝 黄鳝具有益气血，补肝肾，强筋骨，祛风湿等作用 。入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可 。 10、花生 花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用 。深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？