女生健身可以丰胸吗 女生健身能把胸练大吗
【女生健身可以丰胸吗 女生健身能把胸练大吗】 很多女性在健身的时候，除了想着减肥之外，就还有着健身能否丰胸的想法 。对于健身能否丰胸，网上的意见也是不一样，很多女生纷纷出来现身说法，那么你觉得女生健身可以丰胸吗？下面我们一起去健身知识那里看看吧！
1.健身不能丰胸一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的，因为锻炼只有减脂和增肌的效果 。像长跑，一般减脂效果是最好的，可以针对身体整体进行减脂，而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的；再像其他局部训练，比如拉伸胳膊腿的，只能对上半身或者下半身进行一个塑形的效果，更没有丰胸的作用 。所以健身是不能丰胸的 。 2.健身可能导致胸变小其实乳房是由脂肪和乳腺构成，所以大小就与女生的体内脂肪多少和乳腺的大小有关 。健身不但没有丰胸的效果，而且还可能会使得胸变小，当然这只是针对一部分人的情况 。比如如果自身本身就属于微胖型丰满型身材，这个时候去健身的话，如果减脂达到一定的程度是可以减去胸部多余的脂肪的，所以胸会变小 。而像本身身材就比较瘦，比较骨感的女生去健身的话，本身胸部脂肪就没有多少，所以也不会有胸变小的情况 。 3.健身可以胸部塑形很多人说很多女生健完身后好像胸大了，其实这是两方面原因，一是胸肌的锻炼使得原来下垂的胸部变得挺拔，二是由于健身会锻炼到背肌和竖脊肌，使得人不再驼背，那么女生的胸也不再含缩着，而是挺起来了 。所以这两方面原因使得胸在视觉上好像变大了起来 。
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