跷二郎腿的危害与坏处
很多人都有跷二郎腿的习惯 ， 说起这个姿势 ， 想必大家都不陌生 ， 架腿而坐 ， 跷一脚 ， 谓之二郎腿 ， 跷二郎腿 ， 用专业术语说 ， 应是禹步 。相传禹治洪水 ， 尽心尽力 ， 十年不入家门 ， 患了偏瘫 ， 一腿僵死 ， 成了跛子 。古时的巫师在作法时 ， 一脚跳行 ， 一脚跷起 ， 谓之禹步 ， 就是在模拟禹 。早期都江堰的二郎神像是塑成坐姿的 ， 右腿架在左腿之上 ， 和大禹的姿势一样 ， 也是禹步 。但在20世纪80年代 ， 二郎神像改为立姿 ， 手持锹铲 ， 二郎腿也不见了 ， 使二郎腿一词失据 ， 以致后人难以考索 。
现在说起“二郎腿”这三个字 ， 听起来似乎有点吊儿郎当的意思 ， 所以跷二郎腿这个坐姿是要分一定场合的 ， 在会见尊贵的客人、长辈或是老师等重要客人时 ， 不能跷二郎腿 ， 即使在可以跷二郎腿的情况下 ， 也要有所注意 ， 如跷二郎腿时脚不可以跷太高；脚心不能随意对着别人 ， 有些民族的礼仪中认为这是你对他们的大不敬；跷二郎腿时要注意 ， 是使双膝接近 ， 而不是把脚踝放在大腿上 。
跷二郎腿是许多上班族常见的坐姿 ， 尤其是男性 ， 更是他们的习惯坐姿 ， 虽然看起来“很酷” ， 但是对身体的健康影响却非常大 。
第一 ， 这种姿势对生殖健康可能会有所影响 。由于在跷二郎腿时 ， 两腿交叉过紧 ， 大腿内侧容易有汗渗出 ， 特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的裤子 ， 在闷热的夏季就容易导致阴囊部位温度升高 ， 影响男性生殖健康 。
第二 ， 跷二郎腿可能会引起下背疼痛 。正常情况下 ， 从侧面看人体脊椎应呈“S”形 ， 而跷二郎腿就容易使人弯腰驼背 ， 长期下去 ， 脊椎便形成“C”形 ， 造成腰椎和胸椎压力分布不均 。长此以往 ， 就会压迫到脊神经 ， 引起下背疼痛 。
第三 ， 跷二郎腿可能会引发静脉曲张 。在跷二郎腿时 ， 由于被垫压的膝盖容易受到压迫 ， 影响下肢血液的循环 。两腿长时间保持一个姿势 ， 就会导致腿部麻木 ， 使血液循环再受阻 ， 从而可能造成腿部静脉曲张 。尤其是对于患有高血压、糖尿病、心脏病的患者来说 ， 跷二郎腿还会使病情加重 。
第四 ， 跷二郎腿还会出现肌肉劳损 。跷二郎腿时 ， 会造成骨盆与髋关节因长期受压 ， 而容易酸疼 ， 时间长了 ， 还可能引起骨骼病变或肌肉劳损 。所以如果感到腰酸背疼 ， 就应适当休息 ， 做两分钟伸展或扩胸运动 ， 左右转动颈椎 ， 或靠在椅子上稍微休息一会儿 。
对于整日坐办公室的上班族 ， 很多人都“不会坐” ， 这样说你可能觉得有点可笑 ， 但有许多办公族经常抱怨：肩膀酸软、颈椎疼痛、后背发麻等 。之所以有这些症状 ， 都是坐姿不正确造成的 ， 那么我们究竟应该怎么坐?坐 ， 又应该是怎么样姿势呢?
(1)一般坐姿
①所要坐的椅子高度要适中 ， 坐下时 ， 要保证双脚能够平稳着地 ， 或者将双脚搁在矮箱上 ， 双膝要高于髋关节 ， 从而可以减轻背的负担 。
②背部保持平直 ， 腰部要紧贴着椅背 ， 或有适当支撑 ， 以保持脊椎的自然曲线 ， 头肩部不能向前倾 ， 以免给颈椎、胸椎造成压力 。③桌面高度也要适当 ， 以人体坐下时 ， 手能平伸到桌面为佳 ， 写字时不能悬腕或悬肘 ， 上身或颈部也要保持不能向前倾斜 。
(2)沙发坐姿
①男士坐在沙发上时 ， 不要将整个身体完全坐入沙发内 ， 这样会给人精神不振的感觉 ， 就座时 ， 姿势应端正 ， 态度要安详 。
②为了保持腰椎正常的生理曲线 ， 必要时可在腰部凹陷处 ， 放个枕头 ， 以起到辅助腰椎的作用 。
③如果你在坐着看电视 ， 应坐在电视机正前方适当的距离 ， 不要坐在侧面扭头看电视 ， 这样会导致颈部肌肉持续绷紧而产生僵硬感 。
有些人坐在座位上 ， 总有坐立不安、左右摇摆的小动作出现 ， 这些小动作 ， 会让人觉得你非常没有礼貌或目中无人 ， 所以在座的时候 ， 一定要尽量避免一些不雅观的动作 。
温馨提示
【跷二郎腿的危害与坏处】大多数长期坐办公室的上班族都会有跷二郎腿的习惯 ， 当然这种习惯可以说是不知不觉的 ， 但就是这不知不觉的动作 ， 却也在不知不觉中影响着我们的健康 。可能很多人不知道 ， 跷二郎腿会引起不育、加重前列腺疾病 ， 所以一定要改正跷二郎腿这个不良习惯 ， 养成正确的坐姿 ， 做到坐有坐相 ， 站有站相 。
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