芝麻卷心菜的做法（美容菜谱）
【芝麻卷心菜的做法（美容菜谱）】芝麻卷心菜的做法简单是美容食谱里的常见菜，但怎么做芝麻卷心菜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道芝麻卷心菜吧
芝麻卷心菜的原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量 。
如何做芝麻卷心菜：将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状 。卷心菜心洗净，切成小段 。
炒锅上火，放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成 。
芝麻卷心菜的特点：菜心清淡，芝麻香醇 。
芝麻卷心菜的功效：卷心菜即圆白菜，又名甘蓝 。营养全面丰富，每百克含维生素E1.3毫克，在蔬菜中含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用 。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E 。
白芝麻每百克含维生素E38.28毫克 。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生B1素B6等 。此菜含维生素E和维生素B族较多，是女性丰乳的上好菜肴，可增加女性的曲线美 。
赶快试试吧，做一道属于你的芝麻卷心菜 。
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