素油麦菜的做法（油麦菜）
【素油麦菜的做法（油麦菜）】怎么做素油麦菜好吃?学做素油麦菜需要哪些食材?为您提供素油麦菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味素油麦菜!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
素油麦菜的简介：油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称 。
前段时间不小心贴了秋膘，胖了好几斤，最近得把这个膘去一下了 。就弄了这个低脂的素菜 。
素油麦菜的食材：主料：油麦菜500g辅料：油适量盐适量蒜头适量素油麦菜的做法图解步骤：
1.油麦菜洗干净，切两断 。
2.蒜头剁碎 。
3.锅里放水和蒜蓉 。
4.水烧开后放点油和盐 。
5.下油麦菜 。
6.翻转油麦菜 。
7.盖锅子煮 。
8.10分钟后揭开盖子，收火 。
9.煮好了 。
小贴士：很简单，没有技巧 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？