阴虚体质经络养生法
根据阴虚之人的特点，一般针灸疗法多选用肺俞、心俞、肝俞、肾俞、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位，还可以利用阳中求阴的方法，针灸气海、关元等穴位 。阴虚体质的人还可以选用按摩疗法 。
阴虚体质者多按摩太溪、照海穴
1．太溪穴
太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质中偏肾阴虚的人 。对于阴虚体质者，太溪穴不宜施灸，灸为热性刺激，容易伤阴，最好是按揉 。
取穴时，正坐，平放足底或仰卧的姿势 。太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处 。每天按揉2次，每次10～15分钟 。
2．照海穴
【阴虚体质经络养生法】照海穴位于足内侧，内踝尖下方的凹陷处 。按摩照海穴适用于阴虚体质偏于1肾阴虚者 。按摩照海穴的时候，要闭口，不能说话，感到嘴里有津液出现时，一定要咽到肚子里去 。一般点揉5～8分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现 。
改善阴虚饰质的刮痧法
首先，要根据阴虚体质者的受力程度，采取轻刮、慢刮的手法，比普通人的刮痧力度要小一些 。一般3～7天刮1次，每次20～30分钟 。
具体方法如下，可选择运用 。
1．刮督脉
督脉位于后背正中，从大椎穴(颈后部最突起的地方)到尾椎骨都可以刮 。刮督脉可清热降火、滋补肾阴 。
2．刮任脉
任脉位于人体前面正中线，从关元穴(脐下3寸)到膻中穴(两乳头连线的中点处)都可以刮 。关元穴是人体的一大补穴，具有培元固本、补益气血之功效 。任脉为阴脉之海，刮任脉可理气养血、平衡阴阳 。
膻中
3．刮胃经
刮拭范围从小腿外侧前缘到足第2、3趾端，重点刮拭足三里穴，可健脾，助运化水谷 。
4．刮脾经
刮拭范围从小腿内侧到足大趾端，重点刮拭血海穴(股四头肌内侧头隆起处)和三阴交穴(内踝尖上3寸) 。此法可运化脾血，滋补肝脾肾之阴虚 。
5．刮肾经
刮拭范围从小腿内侧后缘到足小趾端，重点刮拭涌泉穴 。此法可滋补肾之元气，滋阴降火 。
以上经络在刮拭时手法要轻，以疏通经络为主，切不可强求出痧 。
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