健身房锻炼肌肉，脂肪缩小，体重是不是变轻了？
你这个认知问题 ， 还得多学习！
1.肌肉和脂肪同等重量下 ， 体积相差好几倍！
2.锻炼肌肉 ， 在一定条件下（心率和运动量） ， 可消耗脂肪 ， 同时会有一定得肌肉增长 。体重有可能没有变轻 ， 但身体纬度会有变化 。
3.还是肌肉和脂肪的体积对比 ， 如果体脂率偏低 ， 肌肉量还可以的情况下 ， 要比体脂率高的人显瘦 ， 但有可能体重比体脂率高的人还大 。这就是肌肉和脂肪同等重量下 ， 体积不同的外在展现 。
你是想把肌肉练大 ， 线条好看？还是想增加体重？或者是降低体脂？没太看明白 。
其他网友观点【健身房锻炼肌肉，脂肪缩小，体重是不是变轻了？】这个问题 ， 一斤肥肉（脂肪）和一斤肌肉（牛肉）嗯体积大小是不一样的 。
既然健身房锻炼 ， 锻炼了 就需要补充 补充了 你的肌肉就会长 ， 就不能用体积形容了 。
那就是整个形体会很好看 。
在短期内体重问题不会增长 。在一个阶段时间比如半年或一年 。也就不在乎体重了 。
更多的关心 体脂和肌肉量的问题 。有了以上两个 ， 体重就是数字了 。
其他网友观点去买一斤肥肉和四斤瘦肉来对比就知道了 。
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