失眠艾灸哪里效果最好？艾灸治疗穴位与方法
失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DIMS)，中医又称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑” 。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、睡眠时间不足或质量差等 。临床以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其症候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活 。严重一点会导致精神分裂症和抑郁症、焦虑症、自主神经功能紊乱，以及心血管系统、消化系统疾病等 。
方法一
【取穴】神门，太溪，三阴交，大陵 。
【灸法】艾条温和灸，每次选用2~3穴，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程 。精神紧张或身体劳累时可以灸1~2个疗程 。
【主治】阴虚火旺型失眠 。
方法二
【取穴】脾俞，心俞，神门，足三里 。
【灸法】艾炷隔姜灸，用黄豆大小艾炷，每穴5~7壮，皮肤有灼热感时移除，每日或隔日1次，临睡前半小时施灸，10次为1个疗程 。
【主治】气血两虚型失眠 。
方法三
【取穴】中脘，丰隆，足三里，公孙 。
【灸法】艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度，每日1次 。灸至腹部不适感消失、大便正常后再巩固灸5~7次 。
【主治】胃气不和型失眠 。
方法四
【失眠艾灸哪里效果最好？艾灸治疗穴位与方法】【取穴】神门，丰隆，阴陵泉，筑宾 。
【灸法】艾炷无瘢痕灸，每穴6~8壮，灸至局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，灸至睡眠改善为止 。
【主治】痰热内扰型失眠 。
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