孕妇能吃乌梅吗?少食促消化多食伤肠胃
孕妇是一个需要保护的群体 ， 所以在平时的饮食中 ， 更需要注意健康与营养的搭配 ， 很多人在怀孕时候都会出现挑食或食欲不振的现象 ， 以及怀孕初期令人抓狂的孕吐 ， 大部分孕妇都会选择吃酸酸的梅子来缓解 ， 但往往还有人会担心孕妇能吃乌梅吗?
图：乌梅
乌梅是我们生活中经常见到的食品 ， 它的味道酸酸甜甜 ， 非常受大家的欢迎 ， 乌梅具有很多的好处 ， 酸酸甜甜的口感 ， 让人欲罢不能 ， 除了好吃以外 ， 乌梅还有生津止渴的作用 ， 它酸甜可口 ， 适合大多数人食用 ， 当然也可以在孕期食用 。
很多孕妇表示 ， 吃乌梅可以有效缓解孕吐带来的不适 ， 而且还能有效缓解食欲不振 ， 但是并不表示孕妇们就可以随心所欲的食用 ， 因为乌梅比较酸 ， 平时不可多吃 ， 一天吃两三粒就可以了 ， 注意好食用量就不会对身体产生伤害了 。
图：乌梅
【孕妇能吃乌梅吗?少食促消化多食伤肠胃】 抛开食用群体不说 ， 乌梅的好处还是很多的 ， 它不仅能开胃和增进食欲 ， 还可以保护肠胃 ， 同时还有杀菌消毒的作用 ， 能让肠道更清洁 ， 另外乌梅的酸味可以刺激唾液分泌 ， 起到生津止渴的作用 ， 夏天可以泡乌梅水或煮乌梅汤 ， 具有很好的消暑作用 。
乌梅的营养价值很高 ， 孕妇是可以食用的 ， 只要注意食用量就不会对身体产生伤害 ， 另外肠胃不好的人应该避免食用乌梅 ， 以免乌梅的酸性对肠胃造成更大的负担 ， 总之一天吃个两三粒是完全ok的 。
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