常按揉这个穴位 想不长寿都难( 二 )
7，打流感疫苗
阿古斯博士称，人们总是错误地以为疫苗有导致感冒的副作用，并称疫苗中含有毒素和毒药 。但实际上我们的身体需要疫苗帮助我们抵抗感染和流感的侵袭 。
8，服用阿司匹林
许多科学研究已证实，阿司匹林能够明显地降低患心血管疾病的风险 。每天服用小剂量阿司匹林(75毫克)，能减少46%常见癌症的发病率，包括肺癌、结肠癌和前列腺癌等 。但有关这一点应首先向医生咨询，因为阿司匹林也有副作用，如导致胃出血 。
9，不要服用维生素
许多研究结果表明，在过去的几十年中已有数以万计的人因服用了过量的维生素，增加了许多疾病的患病风险，其中包括癌症 。
10，与孩子一起生活
专家认为，那些与孩子生活在一起的人，其寿命可以更长 。因为抚养孩子时，人们需要保持活跃，并要长时间地保持清醒的头脑 。
11，微笑
微笑或者大笑会影响血清素和内啡肽痛苦荷尔蒙的分泌，从而缓解压力 。就像那句俗语所说，“笑一笑，十年少！”
生活中常见的六种长寿食物
现在长寿的人越来越多，经常有采访人员采访百岁老人，向他们询问长寿的秘诀，最后我们不难发现，其实想要长寿很简单：一是规律的生活习惯，二是科学合理的饮食 。生活中有六种最不起眼的食物，可以帮助大家轻松活到99，我们一起去了解一下吧！
长寿食物1. 松子
松子是营养价值很高的一种坚果，从中医的角度分析，松子可以清肠、润肤、强生，松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强免疫力 。但是松子的热量比较高，因此最健康的吃法是每次撒一小把在饭菜上 。
长寿食物2. 大蒜
据相关记载，在没有抗生素的岁月里，大蒜是消炎杀菌的功臣，最近的研究显示大蒜还可以降低胆固醇，因此经常吃点大蒜对身体有益 。但是大蒜属于辛辣刺激性食物，因此最健康的吃法是煮、炒或做泡菜，也可以搭配水饺、面食，此外不要空腹吃大蒜，胃不好或者上火的人不适合生吃大蒜 。
长寿食物3. 白菜
秋冬季是吃白菜的季节，白菜是一种药食同源的蔬菜，可以退烧解热、止咳化痰，白菜中的纤维素和维生素C还可以帮助机体排除毒素，预防便秘，体质虚寒的人不适合吃生冷的白菜，如泡菜 。吃火锅的时候一定要准备白菜，可以防止上火 。
长寿食物4. 热粥
对于肠胃不好的人来说，秋冬季节是最难熬的了，如果受凉，就会引起不适，因此肠胃不好的人最适合喝粥 。此外，不同的食材做成的粥还具有很多其他功效，如葱白粥可以杀菌，芹菜粥可以通便，枸杞粥可以安神，红枣粥可以补血等等 。
长寿食物5. 海带
海带是一款减肥的健康食物，热量低、矿物质含量高，非常适合正在减肥的人吃，海带最健康的吃法就是和醋搭配，如用醋凉拌海带 。
长寿食物6. 荞麦
荞麦素有“大肠清道夫”的美称，其中纤维素的含量是白米的六倍，此外研究发现：荞麦中的强抗氧化化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结、降血压、促进睡眠，是心脑血管的保护伞 。
结语：长寿是人类每个人的愿望，虽然我们不能用无止境的寿命，但是我们却能够通过一些方法让自己活的更长久些 。相比而言，通过中医按摩一些养生穴位是最方便和省时、省钱的，大家不妨试试按摩小编以上给大家介绍的这个养生穴 。同时，很多事物也有养生的效果哦 。
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