全世界身材最性感的10个女人
每个女人都希望自己的可以拥有完美的身材，都可以想电视上面哪些大牌明星一样，不仅仅是漂亮，身材还是一级的棒，那您知道全世界身材最性感的女人都有哪些吗？您知道生活中的美眉的性感身材如何塑造吗？不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关性感身材的蔬菜减肥法则的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊 。gt;gt;gt;揭秘中国古代牢房女囚潜规则
全世界身材最性感的女人
第1名：丽娅.米雪儿
丽娅.米雪儿是可以说是全才，不仅仅是一位非常棒的歌手，还是美国非常有名的一位电视剧的演员，还是一位非常棒的音乐剧演员，她的身材是世界上最为性感的之首 。
第2名：黛安.克鲁格
黛安.克鲁格出生在德国，曾经在英国担任专业的芭蕾舞者，因演出受伤转而担任模特，高挑的身材加上长年芭蕾舞所训练出来的气质，让她在德国模特界快速窜红，随后被吕克.贝松发掘，开始电影工作 。
在法国拍过三部电影之后，就被导演沃夫冈.彼得森发现，出演《特洛伊》中倾国倾城的王妃海伦 。
第3名：敏卡.凯利
敏卡.凯利这个大美人是因为拍摄了美国电视剧《胜利之光》而出名的 。并且在2010年10月的时候，敏卡.凯利还被美国男性杂志《Esquire》堪称是美国所有男人眼里最为性感的完美女人之一 。
第4名：詹妮弗.劳伦斯
詹妮弗.劳伦斯凭《冬天的骨头》一鸣惊人的詹妮弗.劳伦斯最近人气颇高 。
第5名：伊莉娜.莎伊克
2007年，伊莉娜.莎伊克因为《体育画报》拍摄泳衣写真而一举成名 。主要在美国发展，是多个世界品牌时尚的代言模特，其中包括Christian Dior的Lingerie等品牌时尚，凭借火辣的身才使她渐渐成为世界内衣模特皇后 。
第6名：米兰达.可儿
1983年4月20日出生，来自澳大利亚，13岁时从《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中脱颖而出，此后便展开了她的模特生涯 。因代言美宝莲而名声鹊起，之后她又与维多利亚的秘密签约成为“天使超模” 。
第7名：安娜.法瑞丝
安娜.法瑞丝是来美国的华盛顿州斯诺霍米什郡爱德蒙市，并且是在美国长大的一个性感女神 。这个美女是从很小的时候就被自己的父母亲鼓励到表演工作当中去的，并且在她9岁的时候已经在西雅图话剧表演了人生第一次专业的演出 。
第8名：杰西卡.奥尔芭
杰西卡.奥尔芭是美国着名女演员，年轻时就拥有很高的表演天赋，13岁开始拍片，2005年拍摄《罪恶之城》、《神奇四侠》达到事业顶峰 。获得多项荣誉，是美国“最性感的女星”之一 。
第9名：奥利维亚.维尔德
美国电影女演员，1984年3月10日出生在纽约市 。她的祖父是生在中国北京的着名爱奥利维亚.维尔德尔兰左翼采访人员克劳德.柯克本(Claud Cockburn)，祖母曾是三十年代的着名模特，这个家族还有着英国贵族血统 。
参与拍摄的首部电影是《邻家女优》，2006年影片《妙想天书》让她在HBO喜剧艺术电影节上获得最佳女演员奖 。
第10名：斯嘉丽.约翰逊
斯嘉丽.约翰逊生于1984年11月22日，美国演员 。2009年8月，被英国着名的时尚杂志《Glamour》评选出全球10大性感女星冠军 。代表作品有：《马语者》、《迷失东京》、《其实你不懂他的心》、《午夜巴塞罗那》等 。
性感身材如何塑造
1、首先，全身挺直站立，双手贴于左右大腿根外侧，抬头收腹，右脚踏与左脚前，右脚掌与左脚掌垂直，右脚脚趾向右，左脚脚趾与脚窝触碰 。
2、然后左脚微微踮起，脚后跟离地，右脚脚掌保持贴地 。挺胸抬头，上身拉起稍稍扩胸后仰，臀部收紧 。双臂打开，手掌向前，保持10秒 。
3、下身保持姿势，上身往右侧扭动，头也往右侧看，保持10秒后恢复站立姿势，换左脚在前，向左侧扭 。
哪些人不能做这套减肥操呢
这套减肥操动作简单，强度也不大，大部分的人都能轻松完成 。但是，身体不太舒服，或者带伤的人群就不要做了，特别是腰部和腿部有负伤的人要避免拉动肌肉 。
什么时候做，还有每天做几次效果最佳呢
每天1次就可以了，无论什么时候做都OK，但避免在饭后1小时内，或酒后进行 。关键是要每天坚持 。
这套减肥操能解决些什么问题呢
不但能拉动肌肉，减少臀部对腰部的压力，还能改善腰痛问题，骨盆得以矫正，排毒方面也会渐渐好起来 。
多久会有成效呢
这个要看每个人的体质情况而定，如果持续每天坚持锻炼，一般一个多月就能有丰胸和瘦腰腹的效果，同时会减掉2-3公斤的体重 。
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