生活与健康 10种你绝对想不到的致癌物( 六 )
日本人调查发现 ， 每天只要喝四五杯绿茶 ， 就能将癌症风险降低40% 。不过最好不要喝太浓太烫的茶水 ， 饮茶温度应该是60℃左右 。
7.吃饭多咀嚼一会儿
多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担 ， 降低患胃肠道癌症的风险 。一口饭最好嚼30次 ， 才具有防癌作用 。
8.睡眠要充足
美国癌症学会调查发现 ， 每晚睡眠时间少于7小时的女性 ， 患乳腺癌的几率高达47% ， 这是因为睡眠中会产生褪黑激素 ， 它能抑制乳腺癌的产生 。此外 ， 中午睡上半小时或打个盹 ， 都能增强体内免疫细胞的活性 ， 起到一定的防癌作用 。
9.吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中 ， 含有一种物质叫白藜芦醇 ， 对消化道癌症有一定预防作用 。另外 ， 吃肉的时候喝杯红酒 ， 其中的多酚就可以减少肉在胃里分解为有害物质 。
【生活与健康 10种你绝对想不到的致癌物】结语：上述内容就是对潜伏在我们身边但是有可能致癌的一些物品的详细介绍了 ， 大家看完之后是不是觉得很诧异呢？有很多的东西我们在日常生活中每天都会接触到 ， 不可能完全杜绝它带给我们的一些安全隐患 ， 但是我们可以想办法将这些风险降到最低！
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