什么姿势上卫生间才养生
人不管有多忙 ， 每天都有三件事情是一定会做的 ， 吃饭、睡觉、上厕所 ， 我们常常都会说怎样吃饭最养生 ， 如何睡觉对身体最好 ， 那么用什么姿势上卫生间才养生呢？相信很多人听到这个都会笑 ， 小编告诉大家上厕所却是有很多讲究的 ， 下面我们一起来看看吧 。
最近 。患有便秘的人是越来越多 ， 得痔疮的人也不少 ， 这个和我们平时的生活作息习惯有很大的关系 ， 还和我们上厕所的姿势有关的哦 。那么到底应该如何上厕所呢？其实这些都是我们小时候就该知道的 ， 不然也不会成了那么多的问题了 ， 现在还不知道的人 ， 不如立刻来了解下吧 。
1、“咬牙切齿” ， 可补肾
补肾 ， 是男人一辈子的追求 ， 但有很多乡亲们追求的道路有些弯了 ， 其实生活中简简单单的事情就可以让乡亲们壮阳补肾 ， 这个我们可以在以后的章节中慢慢提到 。比如说 ， 虚虚这件事 ， 就很有讲究 。首先是不能说话 ， 有时候大家一起去上厕所 ， 人类特有的廉耻感让乡亲们觉着 ， 就那样单调地虚虚 ， 就那样听着单调的虚虚声 ， 好像有些不好意思 ， 于是就会选择用说话来转移一哈大家的注意力 。其实 ， 这个真要不得 ， 不然下面泄的同时 ， 上面也在泄 。如此一来 ， 上个厕所乡亲们就亏大发了 ， 流失了很多肾气 。不仅不能说话 ， 还要咬牙 ， 咬住后面的大牙 ， 这样可以保持气机内收的状态 ， 收敛住了自己的肾气 。
可能有乡亲会觉着这个事情太玄乎了 ， 其实很多中医大家都是如此传授的 。或许 ， 一次两次没什么变化 ， 但凡事都有个量变与质变的过程 ， 日久知马力嘛 。此外 ， 虽说补肾壮阳看似只是男人的事情 ， 其实女人也要注意 ， 肾气实了 ， 对女人的延缓衰老等也是很有好处滴 ， 因此 ， 切记 ， 上厕所时咬牙是男女都可为之奋斗的事情 。
【什么姿势上卫生间才养生】2、吸气 ， 踮起脚后跟 ， 前脚掌用力
我们尿尿的时候会吸气 ， 千万不能够吐气哦 ， 气也是一种能量 ， 消耗多了就会没有了 ， 不然怎么会有“断气”的说法吗 。尿尿的时候 ， 下面是出的 ， 那么上面最好就要进 ， 这样才能够有一个平衡啊 。
此外 ， 要踮起脚后跟 ， 前脚掌用力 。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经 ， 而尿尿用的就是这些个经络 。据说 ， 这样不仅仅可以壮阳 ， 还可以防止前列腺炎 。
3、专心致志 ， 不看书刊报
这个说的当然是大便 ， 因为好像即使尿尿的功能再不济 ， 也不至于到要靠看书打发时间的地步 。本来 ， 大便这件事是要把人体的主要精力用到大肠上的 ， 但如果乡亲们选择看书的话 ， 那你人体那点本就不富饶的精气都跑到眼睛和脑子了 ， 同时 ， 气也调到脑子中了 ， 根本就不往下走 ， 久而久之 ， 得 ， 便秘了 。
此外 ， “拉屎即拉筋”说明 ， 拉屎这个动作不是随随便便的没学问的事情 。人蹲下这个动作 ， 其实可以拉伸人体的多条经络 ， 比如走腿外侧的胆经 ， 走腿里侧的肾经 ， 走腿正前方的胃经 。如此一来 ， 屎也拉了 ， 筋也锻炼了 ， 何乐而不为喃 。不过 ， 目前的情况来看 ， 能做到“拉屎即拉筋”的人并不多 ， 因为大家都把蹲式厕所改成坐式厕所了 。所以 ， 真不知道这个坐式厕所有啥好处 ， 不卫生 ， 不节约水 ， 还不养生 。
卫生间6件事千万别做
我们一生中大概有5年的时间是在卫生间中渡过的 ， 虽然我们没有都在做洗澡、上厕所、刷牙等这些重复做的事情 ， 但是你的习惯真的就是对的呢？相信不一定吧 。那么下面我们就来看看在卫生间里面绝对不能够做的事情有哪些吧 。
1、冲澡时张着嘴巴
淋浴喷头其实是病菌的温床 ， 热水器也是最多细菌藏匿的场所 。所以 ， 在冲洗头部时 ， 最好闭上嘴巴 ， 以免细菌通过水流进入体内 。
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