健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战( 二 )
7、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘 。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用 。
【健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战】结语：以上就是为您总结的关于夏季如何祛湿的内容，夏季雨水多，湿气重，所以我们要及时的去除体内的湿气 。这样湿气才不会伤害我们的身体健康，上述这几个去湿气的食物大家可以尝试一下哦，对于去湿气有很大的帮助 。
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