身体虚弱 如何让自己的身体不再虚弱
在现实生活中，我们不可能完全的理想化 。有着很多各种各样的问题存在着，而在很多人中，身体虚弱成为了很常见的一种现象 。那么身体虚弱的原因有哪些呢？身体虚弱又该怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、身体虚弱的原因 2、宝宝身体虚弱怎么办
3、孕妇身体虚弱怎么办 4、女人身体虚弱怎么办
5、男人身体虚弱怎么办 6、老人身体虚弱怎么办
7、小秘方赶走身体虚弱 8、身体虚弱的食疗方
身体虚弱的原因
有些上班族常有这样的感叹，越来越没劲，缺少精力和热情，心情烦躁、易怒、睡眠不好，无法应付紧张的工作 。很多人把这归咎于工作压力太大造成的，其实并不尽然，有时这也说明你承受压力的能力在下降，你的身体越来越虚，为什么会这样呢？
1、年龄增大
据有关研究显示，人的体质状态在一生中是不断变化的 。一般来说，男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰 。如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水平长时间处于一个较高状态，对我们的生活和工作非常有力 。在这个高峰过后，随着年龄的增长，体质状况会一路衰退 。
2、不良的生活方式
生活方式与体质水平的关系非常密切 。一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌 。包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游戏机等 。
如果你没有一个良好的锻炼计划，会导致很多与生活方式和锻炼习惯有密切关系的慢性疾病发生，如心脑血管病、糖尿病、胃肠道疾病、神经衰弱等 。
3、工作环境的影响
对于上班族来说，你每天有绝大部分的时间是在工作，因此，你的体质状况，很大程度上取决于工作环境的好坏 。一个相对宽松、积极向上的工作环境，会让你经常保持旺盛的精神状态，对你的体质有很大的帮助 。
如果身边的同事有良好的生活及锻炼习惯，那么，你也会受到影响，注重身体的锻炼 。体质状况较好的人排解压力的能力较强，这样的群体更易形成良好的工作氛围 。
4、疾病的影响
疾病是生成你体质下降的非常重要的因素，不能否认，任何一种疾病都会对我们的体质造成影响 。即使一般的感冒发烧也会在某种程度上损害我们的健康，造成体质的下降 。一般来说，随着年龄的增长，机体抵抗疾病的能力亦随之下降，而各种疾病的侵袭会让你的体质下降得非常明显 。体质的逐渐下降，又使机体更易罹患各种疾病 。
身体虚弱的表现
感冒老不好，小心鼻咽癌
血液肿瘤科主任谢瑞坤指出，鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现 。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，连续感冒，就要有所警觉，尽快去医院检查 。谢瑞坤表示，因为淋巴肿大而导致鼻塞或影响视力时，大多已经发展到中、后期了 。
腰老疼，有肿块，提示肾脏癌
对于那种腰总是疼的朋友可要重视，腰疼不是小病，可能是肾脏癌，我们都知道肾脏位于后腹腔，因为空间很大，所以不易发现疾病，主任医师王正旭提醒大家，如果你出现血尿、腰疼、腹部并伴有肿块的话，那可要即时就医，因为那可能是肾脏癌 。
此外，爱吃止痛药或常染头发的人，可能是肾脏癌的高危险群，建议定期接受尿液检查及超声波检查 。
王正旭还补充，常染头发除了与肾脏癌有关，也与膀胱癌有关，因为染剂会透过泌尿系统代谢，如果长期堆积在肾、膀胱，就可能刺激癌细胞病变 。
谢瑞坤指出，许多人发现咳痰带血，或者因胸痛、吞咽困难等症状而去医院检查时，多半已经是肺癌晚期了 。如果人们有吸烟的经历，久咳不愈，就要去医院了 。
体重突然下降，可能是胰腺癌
王正旭指出，如果出现上腹闷胀，或持续有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃镜或肝胆超音波都没问题;特别是在没有刻意节食的情况下体重莫名减轻，就要警惕胰腺癌了 。
尿频当心卵巢癌
美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医 。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一 。
月经不规则提示子宫内膜癌
医院妇癌研究中心赖琼慧表示，如经血变多、更年期以后出血，或月经不规律等症状，连续出现3个月以上，就有内膜增生等癌前期的可能 。
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