养生常识 3大妙招去除湿毒很有效( 二 )
洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效 ， 适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症 。
冬瓜：冬瓜性味甘、淡、凉 ， 利水消痰 ， 消热解毒 。宜于湿热泄泻 。虚寒泄泻者忌食 。
避开潮湿环境
研究发现在春季 ， 夏季都是湿邪入体的高发季 。其主要原因是因为这些季节的湿气较重 。除此之外 ， 日常生活中还应留心以下几个容易造成潮湿的因素：
1.避免在潮湿、阴冷的环境中生活 。不要住地下室;不要直接睡地板 ， 地板湿气重 ， 容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛 。
2.平时要避免淋雨 ， 潮湿下雨天减少外出 ， 特别是冬季有雪或者霜降的情况更要注意做好保暖工作 。
3.不要穿潮湿未干的衣服、不要盖潮湿的被子 。
4.洗完澡后要马上、充分擦干身体 ， 吹干头发 。
5.房间内的湿气如果很重 ， 多开窗透气 。平时也要积极开窗 ， 使用空调不要把空气的湿度调得过多 。
6.要经常把裤子 ， 衣物拿到太阳暴晒 。
【养生常识 3大妙招去除湿毒很有效】结语：以上就是小编为大家介绍的关于湿毒的相关介绍 ， 通过文中的这些养生常识 ， 相信大家已经知道了湿毒有哪些表现 ， 也知道了如何去湿毒 ， 什么食物对于去湿毒有很好的功效 ， 大家可以参考下 。
推荐阅读
- 神经性皮炎食疗方法
- 便秘能吃大白菜吗
- 气血不足应该吃啥
- 吃什么补血 四大食疗法补血益气
- 皮肤过敏能吃大头菜吗
- 乳腺增生治疗方法 乳腺增生的食疗方法大全
- 扁桃体炎食疗方法
- 高血压能吃大头菜吗
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 大蒜泡醋有什么功效？