失眠怎么办 学会这样做轻松告别失眠( 二 )
安眠药
在失眠人群中选择和长期使用安眠药维持睡眠的大有人在 。个人以为：除了有心脑血管类疾病的失眠朋友，急性失眠的朋友可以用安眠药来做阶段性调理，但服用时间不要超过3周，这样的话一般不会造成药物依赖 。毕竟是“雇佣兵”，不是人体自然的睡眠机制，调治过有安眠药依赖的朋友，有的戒断反应很强烈也很顽固 。
偏方
有好些失眠的朋友，四处找寻调治失眠的偏方，但效果往往不如出处或热心推荐朋友所描述的那样有效，原因很简单，调治失眠的偏方成千上万，有人用了管用，是因为合适他 。食疗的还好，涉及到药最好不要自己乱试，最好是找对失眠有研究的中医或营养师帮助指导 。
【失眠怎么办 学会这样做轻松告别失眠】结语：睡眠对人体健康是非常重要的，尤其是寒冷的冬季在家好好的睡一觉是最好不过的了！但是失眠是很痛苦的事情，所以希望大家平时可以多多了解这些治疗失眠的常识，上述介绍的这些治疗失眠的方法能够帮助大家哦！
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