当归粥的做法（心调养食谱）
当归粥的做法简单是心调养食谱里的常见菜，但怎么做当归粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道当归粥吧
菜系及功效：心调养食谱 补血食谱 活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱 工艺：煮
当归粥的制作材料：主料：粳米50克
辅料：当归15克,枣（干）8克
调料：白砂糖20克
当归粥的做法：1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用 。
2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠 。
【当归粥的做法（心调养食谱）】健康提示1. 补血调经，活血止痛，润肠通便 。
2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等 。
3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用 。
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