食用代餐粉能减肥吗?增肥和减肥两者皆可以!
可以说，代餐粉的出现让五谷杂粮受到了重视，也让肥胖人士看到了希望 。
代餐粉减肥是当下比较流行的一种减肥方式，像这种通过食疗的方式很容易被大家接受，而且食用代餐粉对身体也不会有什么副作用，因为代餐粉大都是选择五谷杂粮研磨成粉，这些都是专业人员经过科学调配出来的冲调粉，完全可以放心食用 。
代餐粉图片
【食用代餐粉能减肥吗?增肥和减肥两者皆可以!】 代餐粉之所以能够减肥是因为在代餐粉中含有很多不会导致人发胖的物质，主要以谷物纤维素为主，因为有了这些物质的存在，人体就不会过多的吸收食物中的营养，从而消耗体内堆积的脂肪，所以就起到了瘦身效果 。代餐粉和减肥药不同的是，代餐粉减肥不会反弹，它能从根本上解决肥胖的问题 。
五谷代餐粉图片
不过呢，人无完人，代餐粉也并不是那么优秀，一般的减肥代餐粉是没有任何营养，能量非常低的食物，所以经常食用可能会导致营养不良，这是一个让人感到悲伤的故事 。所以经常吃减肥代餐粉的人每天都要搭配一些水果蔬菜等热量低的食物，让身体摄取足够的营养，不然长期下去可能会体力不支 。
而且代餐粉的种类非常多，除了能够减肥外，很多人也通过吃带餐粉来增肥，这些代餐粉的营养非常高，也很丰富，对于一些挑食，不好好吃饭的人来说，吃代餐粉可比他们吃正餐营养还要高，所以吃代餐粉可减肥也可增肥 。
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