怎样通过指甲看健康
年龄与月牙痕的关系
“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈 。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些 。
那么，月牙和年龄有什么关系呢？
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；
在40岁时，至少应该有6个；
到60岁时，最少应该有1～2个 。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态 。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来 。
月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差 。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等 。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病 。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表” 。
半月痕－不正常
1）寒底型
无半月痕为寒底型 。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等 。
2）热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型 。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好 。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进 。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风 。
3）寒热交替型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型 。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异 。
小结
所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），
精少人老（半月痕少），精尽人亡” 。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体 。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
【怎样通过指甲看健康】保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满 。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失 。
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