桂圆干怎么吃不上火?答案马上揭晓!
桂圆干顾名思义就是脱水后的桂圆 。桂圆有着很高的保健价值，不仅能很好地益气补血，而且安神定志也有奇效 。此外，桂圆还有很高的营养价值，能够为人体补充多种维生素和矿物质元素 。而脱水后的桂圆干也同样如此 。
桂圆干
不过，桂圆干虽好，但是吃多了，则适得其反，引起身体上火等不适症状，所以吃桂圆干的时候要多加注意，那么，桂圆干怎么吃不上火呢?
1、在正确的时间吃
说到桂圆干怎么吃，肯定很多人都想到了泡水、煮粥和煲汤，桂圆干的确可以这样吃，但是无论选择哪种吃法，要想不上火，都要在适当的时间吃，因为，桂圆属于热带水果，所以脱水后的桂圆干属于热性水果，而热性的水果则适合在天冷的时候吃，也就是秋冬时节适宜食用桂圆干，而夏季吃则会诱发上火 。
桂圆干
2、适量吃
因为桂圆干具有很好的养血等滋补功效，通常居于滋补功效的食物都有上火的属性，所以在吃的时候一定要适量 。在量上，通常每天5个左右为佳 。
【桂圆干怎么吃不上火?答案马上揭晓!】以上这些就是桂圆干怎么吃不上火的问题答案了 。桂圆干虽然甘甜美味，且有着较高的营养价值和保健价值，但在不对的时间吃或者吃的过多都会对我们的健康造成威胁，所以为了我们的健康，管住嘴是关键 。
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