补益健身宜饮保健酒
人类较初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系 。一般认为，较初的酒是人类采集的野生水果自然发酵而成 。所以较初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定的保护和促进作用 。
药酒在我国医学的宝库中已有几千年的历史，制用简单，易存放，能调治疾病，滋养身体，，是医学界的重要的保健药，因此深受城乡人民的喜爱 。
酒之性能
酒有多种，其性味功效大同小异 。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒、疏导，辛者能发散、疏导，所以酒能疏通经脉、和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意；又酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃 。此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽 。《博物志》有一段记载：王肃、张衡、马均三人冒雾晨行 。一人饮酒，一人饮食，一人空腹；空腹者死，饱食者病，饮酒者健 。作者认为，这表明“酒势辟恶，胜于作食之效也 。”
酒与的结合是饮酒养生的一大进步 。酒之于药主要有三个方面的作用：
1．酒可以行药势 。古人谓“酒为诸药之长” 。酒可以便药力外达于表而上至于颠，使行血的作用得到较好的发挥，也能使滋补补而不滞 。
2．酒有助于有效成分的析出 。酒是一种良好的有机溶媒，大部分水溶性物质及水不能溶解、需用非极性溶媒溶解的某些物质，均可溶于酒精之中 。中药的多种成分都易于熔解于酒精之中 。酒精还有良好的通透性，能够较容易地进入药材组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，有利于提高浸出速度和浸出效果 。
3．酒还有防腐作用 。一般药酒都能保存数月甚至数年时间而不变质，这就给饮酒养生者以极大的便利 。
药酒常用制备方法
药酒的常用制备方法主要有冷浸法、热浸法、渗漉法及酿制法 。
1．冷浸法：将药材切碎，炮制后，置瓷坛或其它适宜的容器中，加规定量白酒，密封浸渍，每日搅拌1～2次，一周后，每周搅拌1次；共浸渍30天，取上清液，压榨药渣，榨出液与上清液合并，加适量糖或蜂蜜，搅拌溶解，密封，静置14日以上，滤清，灌装即得 。
2．热浸法：取药材饮片，用布包裹，吊悬于容器的上部，加白酒至完全浸没包裹之上；加盖，将容器浸人水液中，文火缓缓加热，温浸3～7昼夜，取出，静置过夜，取上清液，药渣压榨，榨出液与上清液合并，加冰搪或蜂蜜溶解静置至少2天以上，滤清，灌装即得 。此法称为悬浸法 。此法后来改革为隔水加热至沸后，立即取出，倾人缸中，加搪或蜂蜜溶解，封缸密闭，浸渍30天，收取澄清液，与药渣压榨液合并，静置适宜时间后，滤清，灌装即得 。
3.渗漉法：将药材碎成粗粉，放在有盖容器内，再加入药材粗粉量60～70％的浸出溶媒均匀湿润后，密闭，放置15分钟至数小时，使药材膨胀后备用 。另取脱脂棉一团，用浸出液湿润后，轻轻垫铺在渗漉筒（一种圆柱型或圆锥型漏斗，底部有流出口，以活塞控制液体流出）的底部，然后将已湿润膨胀的药粉分次装人渗漉筒中，每次投入后，均要压平 。装完后，用滤纸或纱布将上面覆盖 。向渗漉筒中缓缓加入溶媒时，应先打开渗漉筒流出口的活塞，排除筒内剩余空气，待溶液自出口流出时，关闭活塞 。继续添加熔媒至高出药粉数厘米，加盖放置24～48小时，使溶媒渗透扩散 。然后打开活塞，使漉液缓缓流出 。如果要提高漉液的浓度，也可以将初次漉液再次用作新药粉的溶媒进行第二次或多次渗漉 。收集渗漉液，静置，滤清，灌装即得 。
【补益健身宜饮保健酒】4．酿制法：即以药材为酿酒原料，加曲酿造药酒 。如《千金翼方》记载的白术酒、拘杞酒等，都是用此方法酿造 。不过，由于此法制作难度较大，步骤繁复，现在一般家庭较少选用 。
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