【苦菊怎么吃】苦菊的功效有哪些 赶紧了解下
对于喜欢吃苦菊的朋友们，了解苦菊的功效作用也是很重要的！那么苦菊的功效有哪些呢？大家平常怎么做苦菊呢？下面就跟着一起来好好的了解下吧 。
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苦菊的功效
清肝去火：苦菊性凉，味苦，富含多种维生素，具有去除燥热，上火等作用，对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解，或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果 。
通便利尿：苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题，还能促进尿液排出，排除毒素，因此吃苦菊还能美容养颜 。
抗炎消肿：苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能有效杀菌抗炎症，对治疗黄疸型肝炎，咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效 。
防癌治癌：苦菊中的活性成分对急性淋巴细胞性白血病、急性及慢性粒细胞白血病都能很好的抑制效果 。此外苦菊还用于治疗宫颈癌、直肠癌和肛门癌等 。
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苦菊的吃法
凉拌苦菊：将苦菊择好洗净，过水轻焯控干晾凉，姜蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋、辣椒油少许，搅拌均匀后装盘即可 。口感甜咸苦酸辣五味杂陈，清新爽口，开胃健脾 。
老醋苦菊：苦菊洗净，改刀：花生米压碎 。将盐、味精、老醋、白糖、香油、蒜泥调匀，再放入苦菊拌匀，装入盘中，撒上花生米即可 。
苦菊银耳沙拉：用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟，苦菊切成8-10厘米左右的长段 。
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不能和苦菊同吃的食物
苦菊不能和蜂蜜一起吃
苦菊中富含维生素C，但是如果与蜂蜜一同食用，蜂蜜中的矿物质会破坏苦菊的维生素C，再加上蜂蜜和苦菊都具有通便作用，两者同时食用有可能会出现腹泻不止的情况 。
苦菊不能和白虾一起吃
白虾是海鲜的一种，富含砷物质，而苦菊富含维生素C，砷物质和维生素C会发生化学反应，生成五氧化二砷，甚至有可能导致砒霜中毒 。所以在吃白虾时，最好不要再吃苦菊 。（参考网站：苹果绿）
【【苦菊怎么吃】苦菊的功效有哪些 赶紧了解下】
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