进入高原之前的准备以及高原途中注意事项
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进入高原之前的准备以及高原途中注意事项
进入高原之前的准备
1、禁止烟酒 ， 防止上呼吸道感染 。避免过于劳累 ， 要养精蓄锐充分休息好 。适当服西洋参等 ， 以增强机体的抗缺氧能力 。如有呼吸道感染 ， 应治愈后再进入高原 。
2、向有高原生活经历的人咨询注意事项 ， 做到心中有数 ， 避免无谓紧张 。
3、如果从未进过高原 ， 在进入高原之前 ， 一定要进行严格的体格检查 。严重贫血或高血压病人 ， 切勿肓目进入高原 。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药 。保持豁达乐观的情绪 ， 树立坚强的自信心 ， 能够减弱高原反应带的身体不适 。忧心忡忡、思虑过度 ， 稍有不适便紧张 ， 反而会加大脑组织的耗氧量 ， 从而使身体不适加剧 ， 使自愈时间延长 。
高原途中注意事项
1、注意准备足够的御寒衣服 ， 以防受凉感冒 。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病 。
2、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物 ， 也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等 。
3、由于乘车进入高原所需时间长 ， 途中住宿条件差 ， 体力消耗大 ， 因此除要准备以上各种物品外 ， 还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物 ， 以便及时补充机体必需的水和热量 。
【进入高原之前的准备以及高原途中注意事项】 4、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状 ， 应立即处理 。严重时应吸氧 。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰 ， 或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷 ， 除作上述处理外 ， 应尽快到附近医院进行抢救 ， 或尽快转往海拔较低的地区 ， 以便治疗恢复 。
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