腿太肥，怎么瘦腿？
【腿太肥，怎么瘦腿？】膝盖与两侧按摩 。一般我们膝盖不是肉多导致肥胖的 ， 因为我们膝盖那边比较松弛 ， 是连接骨头的地方 ， 所以有时候会因为突出而显得肥胖 ， 针对这个 ， 我们可以每天在膝盖四周进行按摩 ， 然后反复多次 ， 每天坚持这样可以缓解松弛的肉 ， 显得瘦 。
双腿抬起运动。把左侧身体躺在地上 ， 双腿并在一起 ， 然后用左胳膊肘支撑住身体 。右手就放在身前的地上平衡着身体 。接着右腿抬离地面 ， 然后慢慢得抬起你的左腿 ， 与右腿重新并在一起 ， 保持2秒钟 ， 然后慢慢的先放低左腿 ， 后放低右腿 ， 然后一直重复做 。这样有助于紧致大腿内测的肉 。
吃一些可以瘦腿的食物 。比如菠菜、苹果等啊 ， 这些含有的热量都不高 ， 同时还能够补充必需的营养成分 。不过在吃食物的同时还是要必须配合一些适当的运动来一起瘦身 ， 不能只靠吃食物瘦身 。
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