凉白开功效与作用 了解凉白开的好处及坏处
1、凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神 。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服 。
2、一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
【凉白开功效与作用 了解凉白开的好处及坏处】3、坏处：喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒 。
推荐阅读
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 女孩胸部发育正常年龄是什么时候？女孩胸部什么时候开始发育？
- 哺乳期能喝板蓝根吗？板蓝根的功效与作用
- 煤气灶开关使用方法 燃气灶正确的使用方法
- 10岁女生乳房开始发育没？10岁女生胸部多大？
- 女性吃葡萄干的好处有哪些？女性吃葡萄干有什么功效？
- 开胃黄瓜的做法（黄瓜）
- 凉拌开胃黄瓜条的做法（黄瓜）
- 开封灌汤包的做法（豫菜）
- 女人护肤美容吃什么？哪些食物具有美容功效？