糙米热量高为什么减肥 糙米热能减肥的原因
【糙米热量高为什么减肥 糙米热能减肥的原因】
1、糙米虽然热量高 ， 但是对于减肥也有一定的调理作用 ， 主要就是因为糙米相对是比较硬的 ， 主要是需要细嚼慢咽 ， 消化的时间相对比较长 ， 而且容易导致出现有产生饱腹感的症状 ， 就会减少一些其他食物的摄入 。
2、同时糙米中的膳食纤维也比较多 ， 也能够有效的促进胃肠道的蠕动 ， 促进体内一些废物的排出 。糙米中还含有维生素b和维生素e ， 能够促进新陈代谢 ， 也有利于达到减肥的效果 。
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